[Аудиокнига] Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств (Дэвид Д.Бернс)

B1013212
В наличии Много
Рейтинг 0
Нет отзывов

[Аудиокнига] Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств (Дэвид Д.Бернс)

88 рублей
Описание

Описание книги
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

  • Длительность: 15 ч. 45 мин. 08 сек.
  • Чтец: Михаил Мурзаков
  • Формат: мр3
  • Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики
  • Теги: Депрессия, Когнитивная психология, Повышение самооценки, Преодоление проблем, Психологическая помощь

Условия доставки
1Электронная доставка на email
После оплаты ссылка в облако с материалами приходит на вашу электронную почту (email)
Стоимость доставки: 0 рублей
Отзывы
0
На основании 0 отзывов
5 Звезд
4 Звезды
3 Звезды
2 Звезды
1 Звезда
Оставьте отзыв!
Вы приобрели товар? Поделитесь своим мнением с другими и возможно вы поможете кому-то сделать правильный выбор!
Ваша оценка: